Pole Dance Tricks & Flows
Cours de pole ouvert à tous, sans jugement et qui prône l’expression artistique.
Mobilité & Flexibilité
Ce cours est construit d’une suite logique d’exercices de mobilité, de renforcement postural et d’étirements actifs.
Pole Flow
C’est l’occasion parfaite de travailler sa musicalité, son côté sensuel et sa confiance en soi.
Pole Heels Chorégraphique
Dans ce cours, vous apprendrez à coordonner les mouvements de danse en talons avec la pole.
Yin Yoga Étirement
Ce cours permet de travailler la flexibilité tout en se concentrant sur la respiration et la connexion avec le corps.
Latin Groove
Sur des rythmes latins, ce cours cible les principaux groupes musculaires, la coordination et le cardio.
Dancehall
Dans ce cours, on vois les bases, mais aussi le flow du dancehall à travers des steps et des chorégraphies.
Zumba
L'objectif de la Zumba est de brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.
Ballet Barre Fitness
Ouvert à tous, ce cours est inspiré des techniques de ballet pour travailler la flexibilité, la force et la posture.
Circuit Fitness / Bootcamp
Une séance d’entraînement amusante et rapide, qui équivaut à 2 heures d’entraînement en salle de sport!
Inter-Advanced Ballet
Le cours est conçu pour les étudiants qui possèdent une solide connaissance des concepts et des structures du ballet.
Jazz Contemporain
Le jazz contemporain permet une approche et une fusion de deux grands courants de la danse.