Pole Dance Tricks & Flows
Découvre les fondamentaux de la pole dans ce cours consacré aux débutant·e·s. Tu apprendras les bases essentielles telles que les spins, les grimpes à la pole et les figures de base. Une fois maîtrisées, tu progresseras pour enchaîner les mouvements avec fluidité, sans oublier de pointer les pieds! Lorsque tu auras gagné en confiance, on t’encouragera à augmenter le niveau et à t’initier aux inversions en toute sécurité.
Dans ce cours intermédiaire, tu vas explorer un éventail de figures inversées et apprenez à les enchaîner de manière fluide. Tu développeras également ta force musculaire et ta flexibilité pour pouvoir exécuter des mouvements de niveau supérieur. Ce cours est conçu pour ceux et celles ayant acquis les bases et cherchant à perfectionner leur technique tout en relevant de nouveaux défis.
Code vestimentaire: Des shorts avec une camisole courte.
À éviter: Lotion pour le corps et/ou crème pour les mains.
À enlever: Tous les bijoux.
