Cardio Pilates
The Cardio Pilates class combines cardiovascular circuit training, pilates mat work, and stretch.
Dancehall
Dans ce cours, on vois les bases, mais aussi le flow du dancehall à travers des steps et des chorégraphies.
Pole Dance Chorégraphique
Sous forme d’atelier unique, une routine de danse et de tricks sera enseignée à chaque classe.
Ballet Barre Fitness
Open to everyone, this class is inspired by ballet techniques to improve flexibility, strength, and posture.
Mobilité & Flexibilité
Ce cours est construit d’une suite logique d’exercices de mobilité, de renforcement postural et d’étirements actifs.
Mouvement Flow
This class covers the fundamentals of ground movement integrating ground acrobatics, floorwork, and locomotion.
Yoga Restauratif
Le yoga restauratif est un style de yoga plus doux qui permet au corps et à l'esprit de se renouveler.
Afro
Students will learn to interpret the signature movements of the different styles while expressing their personality.
Zumba
L'objectif de la Zumba est de brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.
Pole Heels Choreographic
In this class you will learn how to coordinate dance moves in heels with the pole.
Flow Sensuel
Introduction à la sensualité en combinant le travail au sol et les mouvements debout