Mixed Styles: Disco ‘n’ Funk
Ce cours couvre les styles de danses de rues sous l’influence de la musique Disco et Funk.
Power Pilates
Un entraînement hybride axé sur le contrôle, la force et l’endurance musculaire.
Pilates
Le Pilates est le parfait entraînement complémentaire à ajouter à toute pratique de mouvement!
Waacking
Dans le cours de Duchess, tu plongeras dans les bases: technique, enchaînements et travail de mémoire musculaire pour gagner en précision, force et fluidité.
Samba
Sexy, puissante et enflammée, la samba te permettra de développer ton endurance, ta confiance et ton attitude, le tout dans un véritable voyage rythmique.
Heels
Les cours mettent l’accent sur le renforcement musculaire et l’assouplissement, la technique, la mémorisation chorégraphique et les aptitudes scéniques.
Mobilité & Flexibilité
Ce cours est construit d’une suite logique d’exercices de mobilité, de renforcement postural et d’étirements actifs.
Cardio Pilates
La classe combine l’entraînement cardiovasculaire en circuit, le travail au sol en Pilates et les étirements.
Chorégraphie sur chaise
Ce cours unique combine danse, fitness et une touche d'audace pour créer une expérience enrichissante et agréable.
Pole Tricks
Chaque séance comprend du conditionnement et l’apprentissage de figures plus complexes afin de solidifier tes fondations.
Vidéostyle
Les cours sont axés sur la performance, la confiance, le dépassement de soi et le plaisir.
Broadway Jazz
Le Broadway Jazz est un cours de danse basé sur l’apprentissage de chorégraphies, axé sur le théâtre musical et ouvert à tous les niveaux.