Circuit Fitness
L’objectif est d’avoir du plaisir tout en tonifiant tes muscles et en améliorant ta capacité cardiovasculaire afin de rendre ton quotidien plus facile.
L’objectif est d’avoir du plaisir tout en tonifiant tes muscles et en améliorant ta capacité cardiovasculaire afin de rendre ton quotidien plus facile.
Le cours de Liisa est basé sur la technique Simonson, créée par le maître professeur Lynn Simonson.
Sur des rythmes latins, ce cours cible les principaux groupes musculaires, la coordination et le cardio.
Ce cours est un mélange d'exercices de conditionnement avec ou sans poles visant à renforcer tes muscles.
Conçue et s’adressant autant aux amateurs de ballet récréatif qu’aux danseurs professionnels, la structure du cours est simple et dynamique.
Ce cours permet de perfectionner la technique en mettant l’accent sur l’équilibre, la posture, les mouvements au sol et la fluidité.
Découvre la diversité sensorielle et apprend un nouveau style de danse qui engage tout le corps et l’esprit.
Ce cours couvre les styles de danses de rues sous l’influence de la musique Disco et Funk.
Ce cours sera concentré sur une pratique du mouvement sécuritaire et efficace ainsi que sur la coordination.
Cours de pole ouvert à tous, sans jugement et qui prône l’expression artistique.
Le yoga restauratif est un style de yoga plus doux qui permet au corps et à l'esprit de se renouveler.