Zumba
L'objectif de la Zumba est de brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.
Pilates
Le Pilates est le parfait entraînement complémentaire à ajouter à toute pratique de mouvement!
Burn & Bounce
Burn & Bounce est un cours explosif qui combine l’intensité de l’entraînement et l’énergie de la danse.
Hip Hop
Ce cours de danse est conçu pour te permettre d'acquérir et d’affiner tes connaissances de la danse Hip Hop.
Mobilité & Flexibilité
Ce cours est construit d’une suite logique d’exercices de mobilité, de renforcement postural et d’étirements actifs.
Dancehall
Dans ce cours, on vois les bases, mais aussi le flow du dancehall à travers des steps et des chorégraphies.
Cardio Pilates
La classe combine l’entraînement cardiovasculaire en circuit, le travail au sol en Pilates et les étirements.
Pole Flow
Cette classe axée sur le mouvement intuitif te propose d’apprendre une séquence fluide, inspirée de ta propre façon de bouger.
Mouvement Flow
Ce cours aborde les fondamentaux du mouvement au sol en intégrant l'acrobatie au sol, le travail au sol et la locomotion.
Pole Tricks Intermédiaire
Ce cours est conçu pour ceux et celles ayant acquis les bases et cherchant à perfectionner leur technique tout en relevant de nouveaux défis.
Essentrics
Une séance d’entraînement qui combine l’étirement et le renforcement, tout en engageant vos 650 muscles.
Jumps & Turns
Viens développer tes aptitudes techniques ainsi que ton athlétisme!