Step & Groove
Le STEP & GROOVE allie le plaisir et le rythme de la danse aux bienfaits cardiovasculaires du step aérobique.
Barre Fitness
Une attention sera portée sur les abdominaux, bras, jambes et fessiers, en stimulant également le rythme cardiaque.
Essentrics
Une séance d’entraînement qui combine l’étirement et le renforcement, tout en engageant vos 650 muscles.
Mobilité & Flexibilité
Ce cours est construit d’une suite logique d’exercices de mobilité, de renforcement postural et d’étirements actifs.
MUNZ FLOOR®
Cette méthode repose sur des micromouvements dynamiques et spiralés de la colonne vertébrale.
Latin Groove
Sur des rythmes latins, ce cours cible les principaux groupes musculaires, la coordination et le cardio.
Ballet Barre Fitness
Ouvert à tous, ce cours est inspiré des techniques de ballet pour travailler la flexibilité, la force et la posture.
Circuit Fitness / Bootcamp
Une séance d’entraînement amusante et rapide, qui équivaut à 2 heures d’entraînement en salle de sport!
Cardio Pilates
La classe combine l’entraînement cardiovasculaire en circuit, le travail au sol en Pilates et les étirements.