Cardio Pilates
La classe combine l’entraînement cardiovasculaire en circuit, le travail au sol en Pilates et les étirements.
Yoga Hatha Flow
Chaque pratique sera un moment unique pour ressentir ce qu'il se passe dans son corps et son esprit, avec bienveillance, empathie et beaucoup d'enthousiasme!
Pole Tricks
Chaque séance comprend du conditionnement et l’apprentissage de figures plus complexes afin de solidifier tes fondations.
Abs & Booty
Ce cours dynamique est conçu pour sculpter et renforcer les abdominaux ainsi que les fessiers à travers une combinaison d’exercices ciblés.
Reggaeton
Ce cours de reggaeton propose une expérience inclusive et libératrice, accessible à tou·te·s.
Ballet Avancé
Les classes sont dansantes, enlevantes et permettent d’accroître sa flexibilité, de renforcer sa musculature.
Latin Fusion
Le Latin Fusion explore et fusionne les différents styles comme la Salsa, le Merengue, la Bachata, ainsi que parfois le Cha Cha, la Rumba, la Cumbia…
Danse Afro
La classe de danse Afro se concentrera sur 2 styles de danse Afro: Azonto et Konto.
Pole Tricks Intermédiaire
Ce cours est conçu pour ceux et celles ayant acquis les bases et cherchant à perfectionner leur technique tout en relevant de nouveaux défis.
Pole Dance Chorégraphique
Chaque classe servira à apprendre une routine qui alliera danse et tricks de niveau intermédiaire avec la pole.
Heels Technique
Ce cours met l’accent sur le développement d’une technique solide en heels, en travaillant la posture, l’alignement, l’ancrage et la coordination.
Yin Yoga Étirement
Ce cours permet de travailler la flexibilité tout en se concentrant sur la respiration et la connexion avec le corps.