Heels
Ce cours permet de perfectionner ta technique heels en mettant l’accent sur l’équilibre, la posture, les mouvements au sol et la fluidité.
Essentrics
Les cours d’Essentrics proposent un entraînement complet qui améliore la force, la mobilité, la posture, la souplesse et l’équilibre, dans une ambiance énergique et motivante.
Ballet Barre Fitness
Ouvert à tous, ce cours est inspiré des techniques de ballet pour travailler la flexibilité, la force et la posture.
Hip Hop
Ce cours de danse est conçu pour te permettre d'acquérir et d’affiner tes connaissances de la danse Hip Hop.
Spicy Pilates
Flow dynamique qui puise dans le Pilates moderne et l’entraînement fonctionnel pour réveiller les muscles en profondeur.
Waacking
Dans le cours de Duchess, tu plongeras dans les bases: technique, enchaînements et travail de mémoire musculaire pour gagner en précision, force et fluidité.
Hip Hop Chorégraphique
Le cours Hip Hop Chorégraphique explore l’art du storytelling à travers une variété de fondamentaux du freestyle hip hop et un travail du rythme, de la…
Latin Groove
Sur des rythmes latins, ce cours cible les principaux groupes musculaires, la coordination et le cardio.
Bachata Lady Styling
Ce cours de Bachata Ladystyling, accessible à tous les niveaux, est conçu pour affiner le style personnel tout en consolidant les bases techniques.
Yin Yoga Étirement
Ce cours permet de travailler la flexibilité tout en se concentrant sur la respiration et la connexion avec le corps.
Hip Hop Drills
Enchaînement de pas conçu pour travailler la synchronicité, la mémoire et la compréhension du rythme.