Sweat & Sculpt
Sweat & Sculpt – Tous niveaux
Ce cours est un entraînement complet de 60 minutes structuré autour d’enchaînements fluides et dynamiques, guidés par le rythme de la musique. Les mouvements s’inspirent des principes du Pilates, mettant l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs, l’alignement et le contrôle du corps. La séance est composée de séquences debout et au sol pour solliciter l’ensemble du corps. Intense mais accessible à tous, le cours se termine par un retour au calme.
Informations pratiques : Apportez votre tapis de sol ou empruntez-en un à la réception. L’accès à la salle se fait 5 minutes avant le début du cours.
