Yoga Vinyasa
Le yoga vinyasa consiste à allier le mouvement du corps à la respiration. Il s’agit d’une pratique dynamique et sportive complète du corps permettant d’arriver à une parfaite harmonie de la relation du corps et de l’esprit.
Ce style de yoga a pris ses racines dans l’Ashtanga et le hatha yoga. Né en Inde, il a rapidement été adopté en occident, car les bienfaits sont multiples: réduire le stress, améliorer votre souplesse et votre système postural pour une meilleure tenue du corps dans la vie de tous les jours. Il est aussi bénéfique pour favoriser la concentration mentale.
Les classes varient d’une semaine à l’autre, mais vous retrouvez toujours, un réveil musculaire, suivi des salutations au soleil, un flow d’asanas et d’une relaxation finale.
