Yoga Restauratif
Yoga Hatha Flow – Tous niveaux
Le cours de yoga hatha flow offert par Nayelli permet au corps et à l’esprit de se renouveler.
C’est un bon complément pour les personnes qui pratiquent une discipline physique, qui suivent des cours de danse ou même encore si vous ressentez souvent des sensations de fatigue durant vos journées de travail et que vous voulez vous détendre à travers le mouvement.
Dans ces séances, vous exercerez des étirements, vous pratiquez aussi des mouvements pour la relaxation des muscles superficiels et profonds, mais également des fascias.
Des automassages seront aussi là pour aider à libérer les tensions, ainsi que des postures de repos pour chercher une relaxation profonde du corps.
