Sweat & Sculpt
Un cours de renforcement tout en contrôle, inspiré des principes de stabilité, d’alignement et de mobilité.
On travaille en profondeur les muscles posturaux, le centre et la qualité du mouvement à travers des séquences lentes, précises et fluides. Chaque exercice met l’accent sur la technique, la respiration et la connexion corps-esprit afin d’améliorer la posture, la stabilité et l’endurance musculaire.
Chaque semaine propose une thématique spécifique permettant d’explorer le travail en profondeur sous différents angles, tout en conservant les mêmes standards de précision et de contrôle.
Le cours se termine par une période d’étirements guidés pour favoriser la récupération, la mobilité et une sensation d’allongement global.
Accessible à tous les niveaux.
