Heels Technique
Ce cours met l’accent sur le développement d’une technique solide en heels, en travaillant la posture, l’alignement, l’ancrage et la coordination. Chaque séance débute par un échauffement actif conçu pour activer les muscles profonds, mobiliser les articulations et préparer le corps à une pratique sécuritaire et efficace.
Des exercices techniques sans talons suivent afin de consolider les fondations essentielles à une exécution saine et maîtrisée en heels.
La deuxième partie du cours varie chaque semaine: elle peut inclure des enchaînements dynamiques, des marches, des arrêts contrôlés, des transitions fluides ou des séquences axées sur la précision, l’équilibre et la stabilité en talons.
L’approche pédagogique privilégie la conscience corporelle et le développement de repères techniques durables, le tout dans un environnement bienveillant, inclusif et propice à la progression.
