Zumba
La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif: brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym! Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.
Nous passerons ensemble près d’une heure pendant laquelle les règles sont simples: amusez-vous, dansez et souriez! Vous n’avez pas besoin d’être un pro de la danse pour bouger avec nous!
À quoi s’attendre dans mon cours de Zumba? À danser et avoir du plaisir, chaque cours est un «party»! Nous allons commencer par un échauffement sur une chanson motivante pour préparer le moteur! Ensuite, nous serons prêts à danser et à avoir du fun au son de rythmes chauds et ensoleillés, du merengue, du reggaeton, avec une touche de funk brésilien, soca, salsa et bien d’autres!
Vous allez certainement retrouver des chansons que vous connaissez, mais avec une toute petite «twist» musicale.
Si vous avez des chansons dans la tête, dites le moi! J’aime bien rajouter vos choix dans mes cours!
