Essentrics
Essentrics – Tous niveaux
Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui combine simultanément l’étirement et le renforcement, tout en engageant vos 650 muscles. Cette technique met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Les exercices sont sans impact brusque pour votre corps.
Le cours d’Essentrics va rééquilibrer votre musculature, améliorer la mobilité de vos articulations, améliorer votre posture, augmenter votre flexibilité et votre force corporelle. C’est une pratique qui libère les tensions dans les parties du corps couramment affectées (épaules, hanches, ischio-jambiers et le bas du dos).
Accessoire requis: Tapis de yoga
