Yin Yoga Étirement
Yin Yoga Étirement – Tous niveaux
Le Yin yoga est un cours relaxant qui se concentre sur l’étirement des tissus profonds. Durant cette pratique, les postures sont maintenues durant 1 à 5 minutes. Ce cours permet de travailler la flexibilité tout en se concentrant sur la respiration et la connexion avec le corps. Le Yin est particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaitent étirer en profondeur les muscles, les tendons et les ligaments, tout en travaillant sur la mobilité et le renforcement musculaire.
Matériel requis pour ce cours: tapis de yoga.
