Sarah Le Guenno

Sarah Le Guenno

Sarah est une passionnée du mouvement et de bien-être, autant du corps que de l’esprit. Elle est danseuse contemporaine ainsi que classique et elle découvre le yoga pendant ses études de danse à Londres, puis à New York. Sarah se rend rapidement compte que le yoga lui permet non seulement d’équilibrer son corps et donc de minimiser les blessures liées à la danse, mais aussi d’être plus sereine mentalement et proche de son authenticité artistique. Elle décide donc de partir à la source de cette merveilleuse pratique en Inde où elle retournera à plusieurs reprises pour se former dans l’enseignement de différentes formes de yoga et en massage ayurvédique. Aujourd’hui, basée à Montréal, Sarah continue de danser et enseigne le yoga ashtanga, yin et vinyasa, ainsi que les techniques de respiration consciente(pranayama).

Yoga Vinyasa – Tous niveaux
Du 14 janvier au 22 avril 2023
Samedi de 10h à 11h

Le yoga vinyasa est constitué de séries de mouvements continus liés par la respiration. Cette pratique permet d’harmoniser le corps et l’esprit tout en étant pleinement dans la lucidité du moment présent, via le mouvement et la respiration. En passant par des asanas d’équilibre, d’étirement ou de renforcement, pratiquées debout, assis ou allongé, ce cours est accessible à tous et toutes. Les positions sont ajustées au niveau de chacun·e·s.

Yoga ASHTANGA – Tous niveaux
Du 11 janvier au 19 avril 2023
Mercredi de 12h à 13h

Le yoga Ashtanga est une école de yoga traditionnelle et dynamique développée il y a plus de 2000 ans. C’est un style qui a été créé en référence au sutras de Patanjali qui définit un système de postures reliées par la respiration.

Cette pratique mêle efforts physiques et mémorisation par les postures qui s’enchaînent
dans un ordre très précis et sont tenues pendant exactement 5 cycles de respiration.

Dans le cours de Yoga Ashtanga, nous nous concentrerons principalement sur la première série des six séries qui comprend 41 asanas.

Préparez-vous à transpirer et à accueillir le challenge des poses avec bienveillance et
courage!

TARIF À LA CLASSE EN PRÉSENTIEL
20$ – Taxes incluses
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