Sarah Bernard

Sarah Bernard

Originaire de la Beauce, c’est d’abord là que Sarah a chaussé ses premiers souliers de danse, à l’âge de huit ans. Jusqu’à ses 19 ans, elle a eu l’occasion de toucher à différents styles (jazz, funky, hip hop, claquette) et de se perfectionner en participant à des stages ainsi qu’à des compétitions. Dès ses 14 ans, elle a été chargée de chorégraphier et d’enseigner la danse à son tour. À la suite de ses études en littérature, elle s’ établit à Montréal et y découvre la Zumba, une discipline qui l’a fait renouer avec sa passion. En septembre 2019, après cinq ans en tant qu’élève, elle a suivi sa formation B1 (Basic 1) pour devenir elle-même instructrice Zumba et a commencé à enseigner en 2020. Depuis, elle a complété la formation R3 (Rythms 3) et Take the Lead en plus de participer à plusieurs jam sessions et classes de maître. Le contexte d’enseignement virtuel lui a donné l’occasion d’élargir ses connaissances et de parfaire sa technique en suivant les cours de nombreux professeurs renommés à travers le monde. Elle adore dénicher ou créer des chorégraphies diversifiées, stimulantes, et amener ses élèves à voyager au rythme de la musique. Pour Sarah, la Zumba représente tout ce qu’elle aime de la danse : un sport non compétitif, un prétexte pour bouger sans inhibition, un espace pour être soi-même, un moment pour laisser les tracas de côté et se connecter à son corps, une façon de s’aimer, tout ça dans le plaisir!

ZUMBA EN PRÉSENTIEL
Pas besoin de savoir danser pour aimer la Zumba! C’est un entraînement complet en soi puisque ce sport vous permettra d’améliorer votre cardio, votre tonus musculaire, votre endurance et votre équilibre, tout en dansant. D’une durée d’une heure, un cours typique comprend un échauffement, une alternance de routines intenses et douces, un retour au calme et des étirements. Les chorégraphies sont principalement inspirées de rythmes latins tels que la salsa, le merengue, la cumbia ou le reggaeton, mais vous découvrirez aussi toute une variété de styles comme l’afrobeat, le flamenco, le bhangra, le hip hop, le belly dance, etc. La Zumba est accessible à tous·tes et les mouvements sont facilement adaptables selon votre condition physique.

SESSION AUTOMNE 2021 – Tous niveaux
EN PRÉSENTIEL
Du 13 septembre au 15 décembre – 14 semaines
Lundi et mercredi de 18h à 19h

*** SESSION HIVER 2022 ***
DEUX SEMAINES PORTES OUVERTES DU 10 AU 22 JANVIER 
Pendant cette période, il sera possible de venir essayer les cours à un tarif avantageux avant que la session officielle ne débute!
Cours 1h: 10$ (taxes incluses)
Cours 1h30: 15$ (taxes incluses)
Inscris-toi rapidement, car les places sont limitées.

ZUMBA – Tous niveaux
EN PRÉSENTIEL
Les lundis 10 et 17 janvier de 18h à 19h
Les mercredis 12 et 19 janvier de 19h à 20h

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SESSION HIVER 2022 – Tous niveaux
EN PRÉSENTIEL
Du 24  janvier au 27 avril – 14 semaines
Lundi de 18h à 19h et mercredi de 19h à 20h

Relâche le lundi 18 avril pour le lundi de Pâques.

TARIF À LA CLASSE EN PRÉSENTIEL
20$ – Taxes incluses

CARTE DE CLASSES
Achète une carte de classes qui te donnera accès à l’ensemble des cours d’une heure offerts en DROP-IN.

Voici les tarifs des cartes valide pour 6 mois:
5 classes : 90$ – 18$/cours
10 classes : 170$ – 17$/cours
15 classes : 240$ – 16$/cours
20 classes : 300$ – 15$/cours

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