Olena Harasymowycz

Olena Harasymowycz

Olena étudie la danse classique à Montréal, en Angleterre et en France. Elle obtient son DESS en création et sa Maîtrise en enseignement au département de danse à l’UQAM, ainsi qu’un diplôme d’enseignement de ballet classique dans la méthode Cecchetti. De plus, elle reçoit sa certification de pilates au sol chez Ann McMillan Pilates.

Parallèlement à son enseignement, elle poursuit sa carrière de scène et danse avec des groupes de théâtre et de musique et se joint à la compagnie Sans Temps Danse. Elle danse dans « la Magie de Broadway», pour le chorégraphe Shawn Hounsell et pour les compagnies Ballet Ouest, L’Astragale et Sursaut. Après plusieurs années sur scène, elle retourne aux études et obtient une maîtrise en administration des affaires (MBA) et se réoriente en gestion dans le domaine de la santé.

En 2016 elle revient vers sa première passion, l’enseignement de la danse. En 2020 elle termine son certificat en enseignement de ballet auprès de l’École supérieure de ballet du Québec. En plus d’enseigner le ballet, le pilates et la danse contemporaine, elle travaille comme assistante de recherche pour le centre de réadaptation Lethbridge-Layton-Mackay et poursuit un diplôme en nutrition auprès du Canadian School of Natural Nutrition.

PILATES ET PILATES EXPRESS EN LIGNE SUR STUDIOBIZZ.TV

Le Pilates travaille la musculature corporelle profonde en douceur. Ces exercices visent à améliorer la force et la souplesse, tout en allongeant le corps et en alignant la colonne vertébrale. Ils cernent les muscles posturaux profonds, la ceinture pelvienne et la ceinture scapulaire. Aux exercices s’ajoute un travail de respiration pour favoriser la relaxation des muscles tendus et augmenter la concentration sur le corps. Les exercices s’adaptent pour respecter les capacités de chaque personne.

Ma philosophie personnelle en enseignement du pilates:
Mon approche pédagogique est centrée sur l’élève, son bien être et son épanouissement à travers l’apprentissage du mouvement. L’approche est simple: tout faire pour que l’élève puisse saisir et comprendre l’exécution du mouvement en développant son sens proprioceptif. Les capacités acquises en cours peuvent être transposées à notre vécu quotidien : concentration, coordination, force, souplesse, conscience corporelle, respiration profonde et mouvement harmonieux.

PILATES DYNAMIQUE
Tous niveaux

Mardi de 17h à 18h

PILATES EN DOUCEUR
Tous niveaux

Mardi de 10h à 11h

PILATES EXPRESS
Tous niveaux

Mercredi de 12h45 à 13h15

BARRE FITNESS EXPRESS EN LIGNE SUR STUDIOBIZZ.TV

Dans ce cours inspiré de Ballet, de Yoga et de Pilates, vous vous concentrez sur des mouvements isométriques à haute intensité pour augmenter la force, l’agilité et la flexibilité. Les exercices travaillent l’élongation musculaire et visent à renforcer les muscles posturaux, ainsi que les stabilisateurs. Vous utilisez la barre (ou l’équivalent comme un comptoir ou un dossier de chaise) et votre poids corporel pour plusieurs séries de répétitions progressives. Le cours finit au sol avec quelques exercices de renforcement et une séquence d’étirements.

BARRE FITNESS EXPRESS
Tous niveaux

Mercredi de 12h à 12h30

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