Laura Sonntag

Laura Sonntag

Laura est fascinée par l’humain. Elle considère que le corps est doué d’une sagesse infinie, auquel on devrait donner plus d’attention et d’amour inconditionnel.

Massothérapeute passionnée, elle a vu les limites de sa discipline et a choisi de suivre la voie du yoga pour pouvoir accompagner les autres à se connecter plus profondément à soi, être capable de s’écouter et reprendre le pouvoir de leur bien-être.

Le yoga l’a accompagné lors de son retour à une vie sédentaire après une année de vie nomade.

Cette discipline a été un point de repère pour soutenir son mode de vie actif autant physiquement que mentalement.

Laura aime apprendre et enrichit ses connaissances constamment. Titulaire d’une licence en psychologie (baccalauréat français), massothérapeute – kinésithérapeute spécialisée, elle a suivi sa formation professorale à Yoga Sangha. Une formation ancrée dans la tradition yogique en Hatha et Vinyasa, teintée de philosophie et spiritualité. Elle a aussi étudié le yoga Nidra.

Dans une approche plus moderne, Laura est aussi certifiée en Embodiment Yoga Principal, une approche où l’on considère l’aspect psychologique et émotionnel des postures et du mouvement.

Laura aime inspirer les autres de sa simplicité sans complexe. Elle veut voir plus de joie autour d’elle et changer le monde une personne à la fois!

COURS DE YOGA HATHA FLOW INCARNÉ EN PRÉSENTIEL
Le yoga Hatha flow incarné est une pratique de yoga fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Une pratique où mouvement et immobilité se mêlent pour se connecter à soi plus profondément, vivre le moment présent comme si rien d’autre n’avait d’importance. Ce cours est fait pour se vivre pleinement.

Que l’on soit totalement débutant.e, avec des semaines peu actives ou avec une pratique de yoga avancée et très dynamique dans la vie de tous les jours, le cours de Hatha flow incarné s’adresse à tout le monde. Chaque posture peut être modifiée avec des blocs de yoga ou une couverture pour s’adapter à comment vous vous sentez sur le moment.

Le cours commence par un moment de méditation, prendre le temps d’arriver ensemble avant d’aller dans le mouvement, explorer et observer ce que notre corps peut faire, regarder où sont nos limites et aller conquérir nos zones d’inconforts. Sans oublier le moment le plus important : la relaxation finale guidée, un moment pour intégrer la pratique.

Le cours d’Hatha flow incarné est un cours pour se vivre, laisser de côté le hamster mental, un espace pour se réinventer!

SESSION AUTOMNE 2021 – Tous niveaux
EN PRÉSENTIEL
Du 18 septembre au 18 décembre 2021 – 14 semaines
Samedi de 9h30 à 10h30

TARIF À LA CLASSE
20$ – Taxes incluses

CARTE DE CLASSES
Achète une carte de classes qui te donnera accès à l’ensemble des cours d’une heure offerts en DROP-IN.

Voici les tarifs des cartes valide pour 6 mois:
5 classes : 90$ – 18$/cours
10 classes : 170$ – 17$/cours
15 classes : 240$ – 16$/cours
20 classes : 300$ – 15$/cours

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