Kathleen enseigne l’Essentrics au Studio Bizz et est également professeure de barre fitness et de yoga. Bouger pour soi et dans l’imperfection est son mantra. Elle a une approche très douce, sécuritaire et inclusive. Le mouvement est sa façon d’habiter son corps et d’apaiser son mental. L’enseignement de Kathleen est apprécié pour sa simplicité, son humour et l’énergie qu’elle partage à travers ses classes.
ESSENTRICS – Tous niveaux
Du 12 janvier au 20 avril 2023
Jeudi de 17h à 18h
Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui combine simultanément l’étirement et le renforcement, tout en engageant vos 650 muscles. Cette technique met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Les exercices sont sans impact brusque pour votre corps.
Le cours d’Essentrics va rééquilibrer votre musculature, améliorer la mobilité de vos articulations, améliorer votre posture, augmenter votre flexibilité et votre force corporelle. C’est une pratique qui libère les tensions dans les parties du corps couramment affectées (épaules, hanches, ischio-jambiers et le bas du dos).
Accessoire requis: Tapis de yoga
TARIF À LA CLASSE EN PRÉSENTIEL
20$ – Taxes incluses
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