Kathleen enseigne l’Essentrics et le Barre Fitness au Studio Bizz. Bouger pour soi et dans l’imperfection est son mantra. Elle a une approche très douce, sécuritaire et inclusive. Le mouvement est sa façon d’habiter son corps et d’apaiser son mental. L’enseignement de Kathleen est apprécié pour sa simplicité, son humour et l’énergie qu’elle partage à travers ses classes.
BARRE FITNESS – Tous niveaux
Mardi de 17h45 à 18h45
La barre fitness est une fusion dynamique de ballet, pilates et yoga. Améliorez votre endurance et votre souplesse tout en sculptant votre corps à l’aide d’une playlist motivante. On cible principalement la chaîne postérieure, sans oublier la ceinture abdominale et les bras. Cette classe vous garantit de travailler dur tout en vous amusant. Shake and burn baby! Que vous soyez débutant ou avancé, Kathleen sait adapter ses cours selon vos besoins. Dans ce cours vous utiliserez la barre d’appui, le ballon, l’élastique et les poids. On se voit à la barre!
ESSENTRICS – Tous niveaux
Jeudi de 17h30 à 18h30 – Dès le 7 septembre
Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui combine simultanément l’étirement et le renforcement, tout en engageant vos 650 muscles. Cette technique met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Les exercices sont sans impact brusque pour votre corps.
Le cours d’Essentrics va rééquilibrer votre musculature, améliorer la mobilité de vos articulations, améliorer votre posture, augmenter votre flexibilité et votre force corporelle. C’est une pratique qui libère les tensions dans les parties du corps couramment affectées (épaules, hanches, ischio-jambiers et le bas du dos).
Accessoire requis: Tapis de yoga
TARIF À LA CLASSE EN PRÉSENTIEL
23$ – Taxes incluses
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