Danie Martin

Danie Martin

Danie est une acadienne originaire du Nouveau-Brunswick. Arrivée à Montréal pour des études en communication en 2013, elle est charmée par l’énergie de la ville et la diversité des centres de yoga qui y sont établis. Elle pratique le yoga depuis plus d’une dizaine d’années et a pu explorer plusieurs styles dans une variété de studios. En septembre 2019, son choix s’est arrêté sur le centre Yoga Sangha pour entreprendre la formation professorale de 380 heures de yoga Hatha et Vinyasa (niveaux débutant et intermédiaire). Depuis sa certification en 2020, elle a enseigné plusieurs cours de groupe (à l’extérieur) et en virtuel.

Danie souhaite transmettre son enthousiasme pour la pratique et ses bienfaits, qui sont multiples autant sur le plan physique que psychologique. Elle aspire à enseigner un yoga décomplexé qui se fait dans le plaisir et la simplicité. Elle guide ses cours avec comme base le respect de soi, des autres et la non-violence.

Elle espère inspirer d’autres personnes à approfondir leur pratique personnelle en les guidant vers une meilleure confiance en elles. Elle veut transmettre l’envie de pratiquer pour mieux comprendre son corps et vivre en harmonie avec soi-même, avec son unicité.

YOGA HATHA FLOW EN LIGNE SUR STUDIOBIZZ.TV

Le yoga Hatha Flow, l’entre-deux du Hatha et du Vinyasa, est un style de yoga qui utilise la fluidité des mouvements dans un rythme lent ou modéré adapté aux débutants. C’est une pratique équilibrée entre force et souplesse, qui est à la fois calmante et tonifiante. Elle se distingue du Hatha par l’enchaînement successif des postures, mais est plus douce que le Vinyasa.

Ce cours de Hatha Flow s’adresse autant aux débutants qui pratiquent pour la première fois qu’à celles et ceux qui désirent solidifier leurs bases en yoga. Des options et suggestions d’outils (coussin, sangle, bloc…) seront offertes pour que chacun puisse respecter ses limites. Vous explorerez les asanas (postures) de base avec des variations accessibles, tout en travaillant la synchronisation de la respiration. Des techniques de respiration simples et à la portée de tout le monde seront intégrées à la pratique, puisque bien respirer en yoga est tout aussi important que de bien effectuer la posture. D’autres concepts tels que les mudras, les mantras, les bandas et la visualisation seront parfois abordés et pratiqués, ainsi que de courtes méditations au début ou à la fin de la séance.

À travers le yoga, la connexion corps-esprit vous portera vers l’équilibre et la paix intérieure.Ce dont vous aurez besoin pour la séance:
– Tapis de yoga (ou couverture);
– Vêtements confortables;
– Sangle ou ceinture;
– Blocs de yoga ou coussins;
– Couverture.

Session HIVER 2021 – Tous niveaux
À partir du 19 février
Vendredi de 8h30 à 9h30

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