Anne Baan Hofman

Anne Baan Hofman

Anne enseigne le yoga, l’ELDOA et la méditation. Ces trois disciplines sont les moyens par lesquels elle explore de façon créative le mouvement et l’immobilité. Ses cours sont un excellent moyen d’offrir une pause saine pour le corps et l’esprit, en tout temps, même lors des journées chargées et épuisantes.

Certifiée comme professeure de yoga depuis 2016, suite à la formation de 500 heures à Naada Yoga Montréal, Anne a aussi complété les enseignements de la méthode ELDOA niveau 1 & 2. Depuis les cinq dernières années, elle a parfait son expertise à travers divers ateliers tels que : L’autonomisation par L’interception de Donna Farhi et Le Yoga du Plancher Pelvien de Leslie Howard.

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Accessible aussi bien aux débutants qu’aux yogis plus expérimentés, Anne aborde le yoga asana à travers les bases de la respiration, du mouvement et de la pratique consciente, visant à restaurer à la fois le corps et l’esprit. Les cours sont encadrés par un échauffement et une relaxation; l’effort physique conscient découle d’un lieu de calme et d’un sentiment de sécurité en soi; ce n’est qu’alors que le corps peut s’énergiser et découvrir sa force intérieure.

Grâce à des indices verbaux précis, Anne cherche à reconnaître le potentiel de chaque corps individuel, en encourageant le jeu, la curiosité et la capacité d’adaptation dans les poses afin de permettre un confort maximal dans le cadre du défi que représente l’exercice.

Niveau débutant
Lundi de 9h30 à 10h30
Vendredi de 8h30 à 9h30

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