Alicia est une artiste et éducatrice en danse basée à Montréal et Vancouver.
Sa polyvalence en tant que danseuse l’a conduite à participer et à collaborer dans de nombreuses pièces de spectacle, compagnies et festivals. Elle est diplômée de Modus Operandi, où elle a reçu une formation significative en danse contemporaine, de plus de ses compétences en claquettes, en chorégraphie commerciale et en art de la céramique, qui ont grandement influencé son expérience en tant qu’artiste de la danse multidisciplinaire.
Partageant son amour pour la danse et l’éducation depuis plus d’une décennie, elle a touché des personnes de tous âges et niveaux en enseignant différentes formes de danse, des méthodes d’entraînements croisés et des cours de fitness.
→ Cardio Pilates – Tous niveaux
Jeudi de 12h à 13h
La classe est enseignée en anglais.
La classe de Cardio Pilates combine l’entraînement cardiovasculaire en circuit, le travail au sol en Pilates et les étirements. Les sessions sont entièrement adaptables et donc ouvertes à tous niveaux.
Le cours commence par un échauffement en mettant le corps en mouvement pour augmenter le rythme cardiaque. Des exercices en circuit y suivent, puis le travail au sol et pour finir, des étirements pour se détendre. Les exercices sont choisis spécifiquement pour cibler l’ensemble du corps à fin d’avoir un cours complet.
Une plus grande mobilité et flexibilité, des améliorations de l’endurance et de la posture, une conscience de la respiration et une augmentation de la force musculaire sont quelques-uns des avantages que vous êtes susceptibles de ressentir en suivant le cours de Cardio Pilates.
Fortement recommandé d’apporter son tapis.
TARIF À LA CLASSE EN PRÉSENTIEL
23$ – Taxes incluses
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