Nia Classique avec Lise Anna Tremblay



Nia Classique avec Lise Anna Tremblay

Nia signifie « Now I am », en français « Maintenant Je Suis » ! C’est un conditionnement physique « corps & esprit » qui propose des mouvements provenant des arts de la danse, des arts martiaux et des techniques de prise de conscience corporelle (exemple : yoga). C’est la rencontre merveilleuse entre le monde occidental et la sagesse orientale qui permet une harmonisation entre le corps, les émotions, le mental et l’esprit. On y explore des chorégraphies simples, guidées ou libres, sous des musiques stimulantes, mais non stressantes, ayant différents rythmes ou styles. On crée un espace sans jugement, sans comparaison ni compétition, où la bienveillance envers nous-même et les autres est omniprésente.

Le Nia ne requiert aucune expérience spécifique et est accessible quels que soient l’âge, la force, la flexibilité et le poids ! De plus, on est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude de ses gestes pour plus de plaisir et de confort. Les multiples bienfaits du Nia sont les raisons pour lesquelles on considère sa pratique thérapeutique. En voici quelques-uns :

– Favorise le maintien ou la reprise en douceur de sa forme cardiovasculaire
– Éveille l’écoute des besoins de son corps au moment présent
– Augmente le plaisir de vivre dans son corps et le vitalise
– Développe ou maintien la souplesse, l’agilité, la mobilité, la posture, la force et l’équilibre
– Améliore la concentration, les fonctions cognitives et la perception de son corps en mouvement dans l’espace
– Permet de lâcher prise et d’apaiser le mental en libérant les tensions physiques et psychiques
– Permet de s’exprimer par le mouvement et parfois par la voix

Quelle est la tenue pour pratiquer le Nia ?
Une tenue souple et confortable est parfaite. Puisqu’il n’y a pas de sauts périlleux ou d’impacts sur les articulations (à l’origine Nia signifiait No impact aerobic), on danse pieds nus. Des chaussures légères et souples sont suggérées si votre condition physique l’exige.

HORAIRE

Session HIVER 2020 – Niveau ouvert
Du 12 janvier au 23 février 2020 – 7 semaines
Dimanche de 13h à 14h

Du 8 mars au 26 avril 2020 – 7 semaines
Dimanche de 13h à 14h
Relâche le 12 avril

Session PRINTEMPS 2020 – Niveau ouvert
Du 3 mai au 21 juin 2020 – 8 semaines
Dimanche de 13h à 14h

TARIFS

Tarif à la classe: 18.00$

Tarif à la carte: 75.00$ pour 5 classes (valide pour les 2 sessions)
Tarif à la carte: 140.00$ pour 10 classes (valide pour les 2 sessions)

Tarif pour une mi-session Hiver: 95.00$ pour 7 classes

Tarif pour la session Hiver: 150.00$ pour 14 classes

Tarif pour la session Printemps: 100.00$ pour 8 classes

Tarif pour les 2 sessions Hiver/Printemps: 220.00$ pour 22 classes

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Les cours ont lieu au Studio Bizz Mont-Royal.

Lise Anna Tremblay
438-837-7161
lisannatremblay@videotron.ca
https://nianow.com/latremblay

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