Hip-Hop Cardio avec Rachel Claude



Hip-Hop Cardio avec Rachel Claude

Qu’est-ce que ce cours ?
Il s’agit d’une classe d’entraînement intensif, suivi par l’apprentissage d’une chorégraphie hip-hop simple, sans aucune prétention, différente à chaque classe et où l’on peut rire et se laisser aller le booty ! Bonne musique, bonne ambiance, on est là pour s’amuser! Vous êtes encouragés à inviter des ami(e)s !

10min: Réchauffement
20min: Cardio/Muscu intense (abdos/cuisses/fessiers etc.)
30min: Apprentissage d’une chorégraphie de hip-hop de base (une différente à chaque cours)

Qu’est-ce qu’apporte ce cours ?
Ce cours apporte des bienfaits physiques et mentales. L’entraînement cardio-musculaire demande des efforts physiques qui amènent des bienfaits cardio-vasculaires ainsi qu’un bien-être.

La section danse hip-hop de ce cours développe le travail de la mémoire ainsi que le dépassement de soi.

But:
Le but de ce cours n’est pas d’être meilleur que les autres, mais bien de donner le meilleur de soi, sans juger les autres, et peut-être même de rire un bon coup entre ami(e)s !

Session AUTOMNE 2018 – Niveau débutant
Du 10 octobre au 5 décembre 2018 – 8 semaines
Horaire : Mercredi 18h à 19h
Relâche : 7 novembre

Tarif à la carte : 120.00$ pour 8 classes (Valide pour la session)
Tarif à la classe : 20.00$

Rachel Claude
514-710-1834
rachelclaudelapierre@gmail.com
https://www.facebook.com/groups/1435391730094854/

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