Essentrics avec Allison, instructrice certifiée



Essentrics avec Allison, instructrice certifiée

Le nom Essentrics provient du terme contraction excentrique. C’est un entraînement dans lequel on renforce le muscle alors que celui-ci s’allonge.

Essentrics est un programme de renforcement qui vise à décompresser, soulager les articulations, allonger les muscles et les renforcer dans cette longue position. Vous développerez alors une musculature forte, longue et flexible.

Essentrics est un entraînement sans poids ni charges ajoutés, qui se situe à l’antipode de la vision traditionnelle de la musculation.

Essentrics est utilisé par les femmes qui veulent raffermir leur corps. Elles aiment aussi la fluidité des exercices, la facilité à suivre les mouvements, mais surtout les résultats. Et ces résultats sont atteints rapidement, notamment au niveau de la posture et du développement d’un corps plus élégant, long et ferme. Essentrics prépare les muscles et les tendons aux demandes exigeantes du sport et permet de les protéger dans tout mouvement involontaire de torsion ou de compression.

Session HIVER 2019 – Niveau débutant à intermédiaire
Du 9 janvier au 13 février 2019 – 6 semaines
Mercredi de 18h à 19h

Tarif à la classe : 15.00$

Allison Farcy
514-993-8341
allison.farcy@hotmail.com

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