Avec 15 millions d’adeptes dans plus de 180 pays, la Zumba révolutionne le monde du fitness depuis plusieurs décennies déjà. Mais qu’est-ce qui rend la Zumba unique en son genre?

L’empire de la Zumba: une heureuse coïncidence

Alberto «Beto» Perez grandit en Colombie où il aspire à une carrière de danseur, chorégraphe et instructeur de fitness. En 1999, chassant le rêve Américain, il déménage à Miami. 

Une journée comme les autres, Beto oublie sa cassette de musique pour le cours de danse aérobique qu’il enseigne. Alors, il court jusqu’à sa voiture et rapporte une cassette de salsa et de merengue. Pour s’adapter à la musique, Perez improvise un cours beaucoup plus orienté vers la danse que vers les mouvements traditionnels aérobique. C’est à ce moment là que la Zumba est née. 

Les cours dansants de Beto Perez gagnent en popularité jusqu’en 2001 où, accompagné d’Alberto Perlman et d’Alberto Aghion, il fonde officiellement la Zumba Fitness LLC. Depuis, la Zumba a grandi et s’est établie comme un géant dans le monde du fitness.

Alors la Zumba, c’est quoi?

La Zumba est un entraînement basé sur des routines de danse, majoritairement inspiré de rythmes latins, accompagné de musique du monde. 

Ce qui distingue la Zumba, c’est le dévouement de sa communauté à transformer un simple workout en party. Le plus important dans un cours de Zumba, c’est d’avoir du fun! La musique jouée dans un cours a donc beaucoup d’importance et est choisie avec attention par un instructeur. Comme la Zumba est un entraînement à intervalle, la playlist d’une séance alterne entre des musiques énergiques et d’autres plus douces pour pouvoir faire monter et descendre le pouls des élèves. C’est une formule qui permet également à n’importe qui de participer à un cours de Zumba puisqu’elle permet des moments de récupération durant la séance.

Les avantages d’un entraînement Zumba

La Zumba est un entraînement complet qui travaille tout le corps, en plus de l’endurance cardiovasculaire. Une classe d’une heure brûle énormément de calories et peut aider à la perte de poids! En mélangeant entraînement et danse, on vient chercher plusieurs avantages physiques et mentaux comme l’amélioration de la coordination, de la flexibilité et de la mémoire.

Un des grands bienfaits de la Zumba est une amélioration générale de l’humeur. Les programmes sont concentrés le plaisir de bouger et reflètent le positivisme de la communauté. 

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Finalement, on t’invite à venir découvrir la Zumba au Studio avec Sarah et Roméo. Quatre fois par semaine, on bouge, on sue et on s’amuse au son de musiques du monde! 

On t’annonce aussi en primeur qu’une nouvelle instructrice de Zumba, Laura, se joindra à l’équipe dès janvier 2023! Tu peux nous suivre sur Instagram et Facebook pour en apprendre plus.

Mélodie Fortin
Chargée de contenu numérique

Crédits photo
Studio Bizz et Hamidreza Salehian (Accès par Pexels).