Barre au sol

Barre au sol – Tous niveaux

Le cours de barre au sol se déroule principalement au sol et en musique. Il débute par des exercices de relâchement articulaire et musculaire afin de préparer le corps à une meilleure mobilité. Il se poursuit par des exercices d’étirements afin d’améliorer sa flexibilité globale et du renforcement musculaire sous forme d’exercices dansés. Les exercices sont inspirés du ballet, de la danse contemporaine et jazz. Le cours se termine par une période de relaxation. La barre au sol est accessible à tous les niveaux.

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