Nouveaux cours

  • Pilates avec Marie-Eve Deschênes

    Pilates avec Marie-Eve Deschênes

    **Apportez votre tapis de yoga** Cours de Pilates dynamiques, basés sur les principes de base du Pilates et axés sur l’enchaînement fluide des exercices (flow) et le travail musculaire. Les cours se déroulent au sol, avec ou sans accessoires (bandes élastiques, petits ballons…) et travaillent non seulement ce qu’on appelle souvent...

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  • Nia avec Maya Ostrofsky

    Nia avec Maya Ostrofsky

    Le Nia s’inspire des mouvements et concepts des arts martiaux (tai-chi, taekwondo et aïkido), des arts de la danse (jazz, moderne et Duncan) et d’approches somatiques telles que le yoga, la méthode Feldenkrais et la technique Alexander. Les routines d’entraînement proposées sollicitent la capacité cardio-vasculaire tout en développant la...

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  • Hula Hoop avec Hoop Montréal

    Hula Hoop avec Hoop Montréal

    HULA-HOOP – HOOP FITNESS Tonus, plaisir, endurance. La grande forme qui s’installe! Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le...

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  • Ateliers de shamisen en groupe avec MTL Shamisen Project
  • Cardio-Kickboxing avec Kamissa Guindo

    Cardio-Kickboxing avec Kamissa Guindo

    Le cours de Cardio-Kickboxing est d’une durée de 45 minutes. Entraînant et passionnant, il est conçu pour n’importe quel niveau de forme physique et il n’y a aucune expérience nécessaire en arts martiaux. Il n’y a, par ailleurs, aucun contact physique. Le Cardio-Kickboxing, c’est quoi ? C’est une fusion entre la...

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