Les cours de bata de cola s’adressent aux élèves de niveau avancé et inter-avancé ayant une base solide en flamenco. Il y aura beaucoup d’emphase sur le travail technique et plusieurs exercices de préparations pour la bata de cola. Un enchaînement chorégraphique sera enseigné au cours de la session. Session HIVER 2019 – Niveau...

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Le nom Essentrics provient du terme contraction excentrique. C’est un entraînement dans lequel on renforce le muscle alors que celui-ci s’allonge. Essentrics est un programme de renforcement qui vise à décompresser, soulager les articulations, allonger les muscles et les renforcer dans cette longue position. Vous développerez alors une...

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Cours d’entraînement en groupe de style pliométrique sur musique! Suivez une heure de fitness chorégraphiée et travaillez tous les groupes musculaires avec un mélange d’exercices cardio, d’exercices de tonification et de quelques mouvements de danse qui ajoutent du style! Cet entrainement, accessible à tous les niveaux, est intense et vous...

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METTEZ-VOUS EN FORME, VENEZ DÉCOUVRIR L’ÉNERGIE ET LES RYTHMES ENVOÛTANTS DE LA DANSE INDIENNE BOLLYWOOD! Véronic vous guidera, pas à pas, dans l’univers coloré et énergisant de la danse Bollywood. Une approche ludique et organique de la danse, où chacun va à son rythme. Chaque cours comprend des exercices de réchauffement et d’assouplissement...

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HULA-HOOP – HOOP FITNESS Tonus, plaisir, endurance. La grande forme qui s’installe! Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le...

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