Que vous soyez un sportif novice ou plus aguerri, que vous enfiliez votre tenue de sport une ou cinq fois par semaine, vous êtes sur une bonne lancée. Pour ne pas vous décourager et voir de réels résultats, voici quelques astuces pour rendre vos séances d’entraînement plus optimales.  La préparation avant l’effort Avec nos emplois du...

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