Total Barre avec Marie Eve Gosemick

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Total Barre avec Marie Eve Gosemick

Fondé sur les principes de Stott Pilates, Total Barre est un entraînement cardio dansé qui travaille le placement de vos pieds, de vos chevilles, de vos genoux et de vos hanches.

La routine d’entraînement à haute intensité suit le rythme puissant d’une sélection musicale variée afin d’améliorer votre force musculaire, votre équilibre, votre proprioception, votre agilité et votre endurance.

Le cours se fait nu-pieds et se déroule sur 3 plans :
1- Debout à la barre (parfois avec bandes élastiques)
2- Debout et au sol à la barre avec ballon stabilisateur
3- Au sol avec ballon stabilisateur

Grâce aux 3 plans, l’heure d’entraînement passe rapidement et le ballon stabilisateur ajoute beaucoup de sourires (et de rires) à l’intensité du cours. Venez essayer le cours de Total Barre avec Marie Eve Gosemick au printemps si votre forme physique est de niveau intermédiaire et si votre coordination est assez développée… même le samedi matin !

Quoi apporter :
–Votre tapis de yoga
(les ballons seront fournis et les barres en place seront utilisées)

Les cours ont lieu au Studio Bizz Mont-Royal dans le studio A

Session Printemps 2017 – Niveau intermédiaire
Du 22 avril au 17 juin 2017 – 8 semaines
Horaire : Samedi de 11h à 12h
Relâche : 20 mai

Tarifs :
–Inscription à la session : 8 cours pour 100 $ (jusqu’au 31 mars 2017)
–Paiement à la carte : 1 cours pour 20 $
–Offre spéciale : faites le cours d’Essentrics à 10 h suivi du cours de Total Barre à 11 h pour 30 $

Visitez megosemick.com pour réserver votre place.

Marie-Eve Gosemick
514-569-1731
meg@megosemick.com
http://megosemick.com/

© photo : Luce Claudine Adélakoun

 

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