Essentrics avec Marie Eve Gosemick

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Essentrics avec Marie Eve Gosemick

Se fondant sur le ballet, le tai-chi et la physiothérapie, Essentrics est la parfaite combinaison d’exercices de renforcement et d’étirements dynamiques.

Le nom provient de la musculation excentrique, où les muscles sont renforcés dans la phase d’allongement. Ce programme d’entraînement se sert délibérément du système nerveux pour rééquilibrer les 650 muscles du corps à l’aide de mouvements continus sur de la musique variée (pas de pause mais pas de douleur non plus !).

Le cours se fait nu-pieds et se déroule sur 2 à 3 plans :
1- Debout au centre
2- Au sol (avec ou sans bande élastique)
3- Parfois debout à la barre à la fin du cours

La ballerine professionnelle Miranda Esmonde-White a créé Essentrics à l’attention des athlètes olympiques pour augmenter leur flexilité et leur endurance et pour accélérer la récupération après le sport. En fait, Essentrics s’adresse aux hommes et aux femmes de tous âges puisque qu’il s’agit d’un entraînement sans impacts qui stimule la circulation sanguine, ce qui augmente le niveau d’énergie et réduit les inflammations articulaires. Que vous soyez surentraîné ou sous-entraîné, le cours d’Essentrics avec Marie Eve Gosemick vous conviendra ce printemps.

Quoi apporter :
–Votre tapis de yoga
(les bandes élastiques seront fournies pour les séquences au sol et les barres seront utilisées à l’occasion)

Les cours ont lieu au Studio Bizz Mont-Royal dans le studio A

Session PRINTEMPS 2017 – Niveau débutant-intermédiaire
Du 22 avril au 17 juin 2017 – 8 semaines
Horaire : Samedi de 10h à 11h
Relâche : 20 mai

Tarifs :
–Inscription à la session : 8 cours pour 100 $ (jusqu’au 31 mars 2017)
–Paiement à la carte : 1 cours pour 20 $
–Offre spéciale : faites le cours d’Essentrics à 10 h suivi du cours de Total Barre à 11 h pour 30 $

Visitez megosemick.com pour réserver votre place.

Marie-Eve Gosemick
514-569-1731
meg@megosemick.com
http://megosemick.com/

© photo : Marie-Hélène Dallaire

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